Ayur – vie / Veda – connaissance
En Sanskrit Ayurveda signifie « science de la vie« . Il s’agit d’une médecine indienne de plus de 5 000 ans, reconnue aujourd’hui par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS).
5 ELEMENTS
Les sages de l’Inde Antique ont établi un modèle de compréhension du vivant basé sur les cinq éléments :
Terre Eau Feu Air Ether (Espace) cependant en chacun de nous certains prédominent, pour une meilleure compréhention ils ont été groupés par deux et forment ce que l’on appelle les Doshas :
Vata (Air / Ether) , Pitta (Feu / Eau) et Kapha (Eau / Terre)
VATA (Air / Ether)
Sec, subtil, léger, froid, rugueux, donne la vitesse, le mouvement, clair, dispersé.
Les personnes de constitution Vata sont comme le vent, agiles et rapides, elles pensent très vite et ont tous les avantages du mouvement(intérieur ou extérieur), elles en ont aussi les désavantages, c’est-à-dire l’instabilité, la sécheresse (problèmes de digestion, de sommeil, de circulation, d’articulations). Psychologiquement ce sont des personnes pleines d’imagination, dotées d’une grande faculté d’adaptation.
PITTA (Feu / Eau)
Collant, chaud, corrosif, léger, concentré , glissant, liquide.
Les personnes Pitta comme le Feu brûlent tout, sont dotées d’une bonne digestion et ont souvent chaud. Ce sont en général des personnes actives, physiquement et cérébralement. Elles bouillonnent et s’ enflamment facilement… Le courage est leur caractéristique prépondérante.
KAPHA (Eau / Terre)
Visqueux, huileux, froid, lourd, dense, lent, très lisse, collant, humide, statique, régulier.
Les personnes de constitution Kapha sont en général très stables, aimant la routine. Elles sont plutôt fortes et solides physiquement et psychologiquement, heureuses, souvent « bon-enfant ». Leur compréhension est plus lente mais leur mémoire défie le temps. Elles sont par nature pleines de compassion.
ORIGINE DES MALADIES ET TRAITEMENTS
Elle provient du déséquilibre des doshas. Il peut se percevoir à différents niveaux du corps et de l’esprit. On retrouve ce déséquilibre au sein des tissus appelés Dhatu, au travers des différents feu Agni, à la présence de Amas (toxines) ou aux vues des éliminations les Malas. La constitution d’origine donnée à la conception est appelée Prakriti alors que son déséquilibre est nommé Vikriti. L’Ayurveda inclut entre autres, la nutrition, le massage, la pratique d’exercices physiques, mentaux et spirituels comme le Yoga, la méditation, la récitation de mantras, le rapport de l’individu à la famille et à la société, le lieu, le rythme et le mode de vie. C’est une science holistique qui conçoit l’être humain dans son écosystème. A l’intérieur de ce système, le massage est un soin qui se pratique au quotidien de façon préventive ou lors de traitements proposés par un médecin ayurvédique. Ses premiers objectifs sont d’améliorer la circulation du sang, des liquides et de l’énergie, de nourrir les différents tissus du corps. Ils sont nourris en un Muhurta (environ 48 minutes). Le travail profond sur les Nadis (canaux énergétiques) et les Marmas (points vitaux) relance cette circulation des fluides.
POUR CONNAITRE VOTRE DOSHA PRENDRE RENDEZ VOUS
Un entretien ayurvédique est utile afin de déterminer votre constitution selon la médecine ayurvédique. Une heure d’entretien suffira pour connaitre votre Dosha. Vous pourrez ainsi savoir comment orienter vos activités afin de rééquilibrer la subtile harmonie vous constituant.
Les actions possibles afin d’harmoniser votre constitution consistent à rééquilibrer le rythme de vie, la nutrition, les activités physiques et mentales, le lieu de vie, les rapports sociaux. Les massages sont à prendre en compte pour agir efficacement sur ce fragile équilibre afin d’obtenir la santé parfaite…
La nutrition ayurvédique ne nécessite pas de produits exotiques bien au contraire, l’ayurveda conseille de manger des produits de saison provenant d’une production locale si possible biologique afin d’être en harmonie avec votre environnement naturel. Chaque personne a des besoins spécifiques, il est important de bien se connaître afin de se nourrir correctement. Comme le pensait Hypocrate la nourriture est notre première médecine.Selon l’ayurveda une bonne alimentation constitue une aide préventive et/ou curative tout à fait fondamentale.
Il est important de suivre le prossesus progressif de façon à évoluer en douceur, les habitudes sont difficiles à changer, il vaut mieux de petits changements définitifs que des bouleversements instables