Iyengar

BKS Iyengar

L’enseignement de B.K.S Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas et du pranayama, la respiration yogique. Les postures de yoga sont enseignées avec l’emphase sur l’alignement et l’utilisation d’accessoires.

Les asanas développent la force et la souplesse.

Ils soulagent particulièrement les maux de dos et aident au bon fonctionnement de tous les organes. Les postures procurent également une grande détente. Elles chassent le stress, la fatigue, créant ainsi les conditions pour obtenir une excellente relaxation et un esprit paisible.

 Le pranayama est l’art de contrôler le souffle. Il augmente la vitalité et améliore la concentration et la stabilité émotionnelle.

 Aucune disposition particulière n’est nécessaire pour s’adonner au yoga, seule la régularité de la pratique ouvre la porte au progrès !