Extension de colonne & ouverture du coeur

  • Samedi 17 février 2024 de 17h à 19h30
  • 13 élèves inscrits
Flyer

Atelier en salle ou en ligne, tarif 35 euros à régler en avance pour le cours en ligne, en espèce ou en chèque pour un cours en salle. info@sattvayogachamonix.com
Explorer l’ouverture du coeur, physique et émotionnel. L’ouverture des épaules et des hanches  pour avancer dans vos extensions de colonne et développer un pont harmonieux.
En toute sécurité et avec des outils accessibles à tous ! 
Procédez par étapes dans l’extension de la colonne vertébrale, libérez vos épaules et vos hanches puis laisser la colonne s’assouplir avec le souffle.
Un atelier progressif dans lequel l’approche est méthodique et graduelle.

Munissez vous d’une brique, d’une sangle et d’une roue en plus de votre tapis habituel.

Inscription : info@sattvayogachamonix.com

Catherine Pelle
Stéphanie Diperi
Myriam Combet
Agnès Koenig
Mélanie Breda
Christelle Trehan
Samir Chergui
Laetitia Briand
Camille Proust
Véronique Hemery
Ramona Torzsa
Sara Biraghi Mollersten
Kelly Griffiths

Ouverture des hanches

  • Samedi 16 mars 2024 de 17h à 19h30
  • 0 élève inscrit
Flyer

Travail progressif des différentes rotations et ouvertures des hanches afin de développer votre Lotus et/ou plus.

Des enchainements de postures qui permettent de libérer les hanches graduellement et avancer progressivement vers le Lotus en toute sécurité. Des clefs essentielles pour protéger les genoux et les chevilles tout en relâchant les tensions dans les hanches.
Si vous souhaitez aller plus loin nous pourrons ouvrir les hanches plus avant et mettre les jambes derrière la tête. Un atelier intense mais accessible à toutes et tous, chacun marchant sur le chemin de la libération à son niveau.

Inscription : info@sattvayogachamonix.com