Ashtanga & Vinyasa 200h

  • 12 au 25 mai 2024
  • 4 élèves inscrits
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Merci de nous envoyer un email pour tout renseignement.

Stage intensif de formation de Yoga avec étude, pratique et approfondissement du système de l’Ashtanga Vinyasa,  du Vinyasa Krama, de l’anatomie énergétique et faciale, de la philosophie appliquée, de l’Ayurveda et de l’enseignement.
Hamsa enseigne depuis 2007. Son approche est profonde et précise, il a expérimenté les dimensions énergétiques et subtiles de la pratique. Son amour du Yoga et de sa transmission vous amène à explorer des espaces jusque là encore inconnus.
Début le 12 mai au matin départ le 25 mai après midi

Le stage aura lieu chez Sattva Yoga Shala au 75 promenade Marie Paradis 74400 Chamonix Mont Blanc
Formation ashtanga Vinyasa Yoga TT 2024

Formation au Yoga, sa compréhension, sa pratique et son enseignement. Deux fois deux semaines complètes soit 200h contact au total dans des conditions idilliques et propices à l’étude, à Chamonix Mont Blanc.

Partager une expérience yogique riche et intense et apprendre à l’enseigner.

– Méthodologie du Vinyasa Krama, la respiration, la posture / Bandha-ancrage, le regard / concentration
Comprendre l’importance de ces principes, leur rôle dans le bon développement de la pratique entrainant un développement intérieur constant et une harmonie de tous les aspects de l’être.
– Exploration du séquençage de la Tradition Ashtanga Mysore avec d’autres séquences de postures, Vinyasa de sources traditionnelles, pour intégrer ces racines dans votre pratique et votre enseignement.
– Prévention et gestion des blessures, à la fois en nous-mêmes et chez les autres, grâce à une bonne compréhension du yoga asana et de la mécanique du corps. Cela impliquera une étude des bases des méridiens fasciaux et de leur rôle en bio-mécanique.
– Etude des Yoga Sutras de Patanjali et les textes pertinents.
– Apprendre à developper un oeil pour lire dans la posture d’un autre et l’alignement. L’art des ajustements avec des mains sensibles et curatives. Communiquer et transmettre les connaissances de base de la pratique dans le contexte d’un cours dirigé.
– Pratique de la méditation et sensibilisation par le mouvement.
– Initiation à l’Ayurveda et ses principes de vie saine et équilibrée.
– La relation maitre à élève et l’attitude éthique du professeur de Yoga.
– La réalité juridique et fiscale du professeur de yoga,
– Et plus encore…

Requis pour l’obtention du certificat 200h YTT Sattva Yoga et Yoga Alliance :
– Présence obligatoire à tous les cours des deux stages intensifs, aucune absence autorisée.
– Rendu des devoirs en temps et en heure après chaque stage, aucun retard ne sera accepté.
– Progression manifeste des connaissances et de la pratique entre la session 1 (première année) et la session 2 (deuxième année)

Formation à Chamonix Mont Blanc sur deux ans :
Tarifs : 2 semaines de stage soit 100h la première année
1200 euros deux semaines avec réservation jusqu’au 10 avril
1350 euros deux semaines avec une réservation à partir du 11 avril
La formation complète se fait sur deux sessions de deux semaines soit un total de 200h contact.

Le tarif de la réservation est de 310 euros.
Nombre de place limité à 16 personnes pour le stage de formation.

 

Conditions générales de vente et annulation
En cas d’annulation de l’inscription au stage, elle sera recevable uniquement par téléphone confirmée par un e-mail.
Si annulation après encaissement de la réservation uniquement, aucun remboursement ne sera effectué, mais la réservation sera encore valable l’année suivante.
Si annulation après encaissement total du stage, le remboursement sera comme ci dessous sur la somme totale réglée. Si l’annulation intervient : 1) Plus de 60 jours avant le début de la prestation, 80% de remboursement 2) Du 31ème au 60ème jour avant le début de la prestation, 50% de remboursement 3) Du 0 au 30ème jour avant le début de la prestation, aucun remboursement ne sera consenti.

Contact : hamsa@sattvayogachamonix.com

VINYASA YOGA STUDIES 200H RYT
Hatha / Vinyasa / Ashtanga / Restorative

Programme de la journée

7:30 Pranayam Meditation Asana pratique
10:15 : pause
10:30 workshop
12:30 repas
14:00 workshop
17:00 fin de journée

115H de technique, entrainement pratique

  • Analyse technique, comment pratiquer et enseigner
  • Les 5 types de postures (postures debout, flexions, extensions, torsions, inversions)
  • Pratiques et techniques guidées et démontrées
  • Etude, pratique et enseignement du pranayama et de la méditation

20H d’anatomie, physiologie

  • Etude du corps humain physique et énergétique (Chakras, Nadis…)
  • Etude des bénéfices et contre-indications des postures et mouvements
  • Application à une pratique de yoga consciente physiquement et énergétiquement
  • L’aspect thérapeutique et restoratif

30H de philosophie

  • Histoire du Yoga et de sa philosophie
  • Etude des textes (Sutras, Gita, Pradipika…)
  • Mode de vie, pratique de Ahimsa, conscience du Karma et du Dharma
  • Ethique du professeur de Yoga, les relations à l’élève et la communauté
  • La notion de service, en tant qu’enseignant être au service de l’élève

25H de pédagogie

  • La dynamique de groupe, la gestion du temps et des priorités et des objectifs
  • Comment adresser des conseils personnalisés au sein d’un groupe
  • L’utilisation des différents outils, la voix, le regard, l’ajustement…
  • Principes de démonstration, observation, comment assister et corriger
  • Les différents styles d’enseignement (les principes fondamentaux et leurs extensions)
  • Les qualités de l’enseignant, le rapport maitre à élève
  • Le processus d’apprentissage de l’élève, physique et psychologique
  • L’aspect financier, le marketing et les lois concernant l’enseignement du Yoga.

10H d’enseignement

  • Enseigner soi même
  • Donner et recevoir des conseils et commentaires
  • Observer les autres professeurs durant leurs cours
  • Assister des élèves pendant qu’un professeur enseigne
Eric Chassagnolle
Lucile Marchal
Agnès Fort
Ramona Torzsa

Quels sont les pré-requis ?
Un minimum de deux ans de pratique intensive quotidienne est demandée à chaque élève.
Chaque requête sera étudiée.

Vous trouverez toutes les informations concernant les logements au près de l’office du tourisme.

Le repas du midi est il obligatoire ?
Non mais il est conseillé de façon à ce que personne ne perde de temps lors de la pause de midi et que chacun puisse prendre un temps de repos. le repas est étudié pour nous purifier et optimiser nos capacités physiques et de concentration. Il s’agit de repas exclusivement végétarien. Vous avez tout le loisir de manger ce que bon vous semble le matin après la pratique ainsi que le soir.

Que faut il apporter ?
Amenez vos tapis, brique, sangle, serviette de Yoga et un châle de méditation. Les Yoga sutra de Patanjali, la Bhagavad Gita, un livre d’anatomie. Des vêtements d’hiver chauds pour la session hivernale et des vêtements plus légers pour la session du printemps, avec tout de même de quoi se couvrir. Prenez aussi de bonnes chaussures de marche et un bon sens de l’humour.

Hatha & Vinyasa 200h

  • Du 9 au 21 juin 2024
  • 8 élèves inscrits
Flyer

Une pratique quotidienne du Yoga et de l´Ayurveda de plusieurs décennies ainsi qu´un enseignement de plus de 15 ans, nous permettent aujourd´hui de vous proposer des formations solides.

C´est avec joie et passion que nous enseignons la compréhension globale du Yoga et de l´Ayurveda. Cette compréhension est nécessaire à une pratique saine, sécurisée et durable.

Notre expérience de cette pratique holistique, de la philosophie,  de la méthodologie technique et de sa pratique sécurisée, de l´anatomie et des physiologie et psychologies occidentale et ayurvédique, nous permet de vous transmettre des connaissances profondes et complètes autant du point de vue pratique que philosophique.

Formation Hatha & Vinyasa Yoga TT 2024

Prérequis et Objectifs

  • 2 ans de pratique
  • Entretien téléphonique avec Hamsa de 30min (+33664152992)
  • Une vidéo de vous pratiquant la salutation au soleil à envoyer à info@sattvayogachamonix.com

Cette formation propose un enseignement visant à vous former à la compréhension, la pratique et la transmission du yoga.

Programme global

Cette formation est composée de 2 sessions, qui auront lieu dans l’école Sattva Yoga Shala de Chamonix. La session de deux semaines donne accès à une formation certifiante sur demande (à condition de faire les deux sessions sur deux années), ou la première semaine peut être suivie comme un stage intensif non certifiant.
Session 2024 du 9 au 21 juin puis deuxième session l’année d’après environ aux mêmes dates.

  • Apprendre la philosophie du Yoga et le mode de vie de l’Ayurveda
  • Développer une pratique personnelle
  • Apprendre les différentes écoles de Hatha et Vinyasa Yoga
  • Développer la conscience de l´alignement et des connections pour une pratique en toute sécurité
  • Cultiver l´introspection et la discipline personnelle à travers les pratiques d’asana, pranayama, méditation
  • Développer l´écoute, l´observation et la gestuelle nécessaires à la transmission

Programme détaillé

Session 1 de 7h30 à 12h30 puis de 14h à 17h

  • Introduction à l´ancrage et aux connections
  • Introduction à la respiration yoguique
  • Introduction à la méditation
  • Développement de la pratique de Hatha Yoga
  • Introduction à l´Ayurveda
  • Introduction aux textes fondamentaux
  • Développement de l´ancrage, des bandhas et des connections
  • Pratique des Pranayamas fondamentaux
  • Pratique de la méditation
  • Pratique du Hatha Yoga vers le Vinyasa Yoga
  • Application de l´Ayurveda au quotidien et dans la pratique
  • Étude des huit membres du Yoga


Session 2 
de 7h30 à 12h30 puis de 14h à 17h
Formation professorale certifiée Yoga Alliance 200h Hatha & Vinyasa Yoga.
Prérequis avoir fait les deux premiers modules.

 Contenus :

  • Anatomie et physiologie conventionnelles appliquées au Yoga
  • Histoire et fondements philosophiques du Yoga
  • Étude des textes philosophiques et pratiques
  • Pratique traditionnelle des Asanas : bandhas, connections, ancrage
  • Initiation aux mudras en accord avec les textes
  • Pratique traditionnelle du Pranayama
  • Développement de la concentration et de la méditation
  • Applications du souffle, de la concentration et des bandhas dans les asanas
  • Développement de postures liées en séquences
  • Initiation à la pédagogie : alignements et ajustements
  • L´éthique du professeur dans son humanité et sa réalité financière et juridique

Requis pour l’obtention du certificat 200h YTT Sattva Yoga et Yoga Alliance :
– Présence obligatoire à tous les cours des deux stages intensifs, aucune absence autorisée.
– Rendu des devoirs en temps et en heure après chaque stage, aucun retard ne sera accepté.
– Progression manifeste des connaissances et de la pratique entre la session 1 (première année) et la session 2 (deuxième année)

Tarifs

Le Tarif par Session jusqu’au 10 mai est de 1200 euros. Ces tarifs ne comprennent ni les repas ni l’hébergement, uniquement l’enseignement. A partir du 11 mai ces tarifs seront majorés de 150 euros.
Les réservations sont de 310 euros et le nombre de places est limité à 16 élèves par session. Le nombre minium d’élève par session est de 5 personnes.

Conditions générales de vente et annulation
En cas d’annulation de l’inscription au stage, elle sera recevable uniquement par téléphone confirmée par un e-mail.
Si annulation après encaissement de la réservation uniquement, aucun remboursement ne sera effectué, mais la réservation sera encore valable l’année suivante.
Si annulation après encaissement total du stage, le remboursement sera comme ci dessous sur la somme totale réglée. Si l’annulation intervient : 1) Plus de 60 jours avant le début de la prestation, 80% de remboursement 2) Du 31ème au 60ème jour avant le début de la prestation, 50% de remboursement 3) Du 0 au 30ème jour avant le début de la prestation, aucun remboursement ne sera consenti.

Voici le programme d’une journée type, bien entendu l’organisation est flexible et le programme sera réajusté en fonction des besoins du groupe et de chacun.

  • 7h30: pranayama / méditation
  • 8h: asana
  • 9h30: petit break
  • 10h: étude
  • 12h30: break repas
  • 14h: étude
  • 15h30: workshop
  • 17h: fin
Perrine Maillet
Weijing Grandchamp
Myriam Combet
Karen Bodin
Irene Frezzato
Céline Gastel
Guy NALLET
Guy NALLET