Sattva Yoga & Montagne

  • Du 30 mars au 1er avril 2024
  • 0 élève inscrit
Flyer

 

Stage en Montagne avec Claudia et Hamsa : Stage de connexion avec les éléments Air, Feu et Eau.
Une expérience sur 3 jours en montagne dans la vallée de Chamonix avec une pratique de yoga en salle le soir à 18h chez Sattva Yoga Shala.

Sattva Yoga Chamonix cours stages formation Ashtanga Vinyasa Hatha Yin

© Pascal Tournaire & Hubert de Tourris

En prévision : Trois excursions en montagne avec marche méditative, pranayama et exposition aux éléments. Une expérience d’intériorisation en connexion avec la nature. Une approche contemplative de la relation intérieure-extérieure.

Ce stage est une opportunité de se reconnecter avec les éléments qui constituent l´Univers et nous-mêmes. La pratique de la marche consciente va nous aider à développer le silence intérieur nécessaire à une réceptivité grandissante visant une contemplation intérieure et extérieure. Ces activités vont nous amener à cultiver le sens du sacré.

Nombre de places limitées à 12 personnes.
Tarif 100 euros la journée ou 250 euros les trois jours.

Prérequis

  • Pratiquer le yoga
  • Etre en bonne condition physique (pas de contre-indication à la marche en montagne)
  • Etre capable de marcher en montagne
  • Etre capable de faire environ 800 mètres de dénivelé positif
  • Etre capable de porter un sac à dos pour la journée

Selon la météo et les conditions d’enneigement il faudra se munir de chaussures et/ou de raquettes à neige, nous adapterons le programme en accord avec les bulletins météorologiques.
Voir programme pour le matériel nécessaire.

Pour randonner

  • Sac à dos de 10-20L aprox
  • Bâtons (optionnel)
  • Frontale
  • Lunettes de soleil
  • Crème solaire
  • Casquette ou chapeau
  • Camel-back ou bouteille d´eau
  • Pic Nic
  • Chaussures de randonnée confortables
  • Chaussettes de randonnée
  • Bonnet et gants légers
  • Pantalons longs pour marcher
  • T-shirt de randonnée
  • Sous-vêtements respirants
  • Couche chaude type polaire
  • Doudoune synthétique ou en duvet
  • Veste imperméable type Gore Tex (pantalons ou jupe imperméables recommandés)
  • Parapluie de randonnée optionnel
  • Maillot de bain et serviette légères
  • Raquettes à neige selon météo