- Du 18 au 19 Octobre 9h-12h & 14h-17h
- 0 élève inscrit
© Pascal Tournaire & Hubert de Tourris
Bien commencer l´année avec une pratique de Yoga et des cours d´Ayurveda pour garder un équilibre tout au long de l´année. Nous allons détailler les bonnes habitudes à établir pour une bonne santé durable.
Le rythme de vie, les style de vie, la nutrition (avec des recettes), les pratiques quotidiennes qui vont renforcer votre système immunitaire et décupler votre énergie.
Un rendez-vous à ne pas rater pour une bonne année à venir.
Un stage à Sattva Yoga Shala Chamonix ou en Ligne.
De 9h à 12h puis de 14h à 17h, samedi et dimanche.
Nous allons commencer chaque matin par pratiquer la méditation, le pranayama et les asana puis nous aborderons l’Ayurveda avec toutes la dimensions de notre vie, nous tâcherons de détailler une routine simple à mettre en place afin de cultiver une santé physique et mentale optimum durant toute l’année à venir.
Les thèmes seront abordés simplement de façon chronologique détaillant le fil de la journée, plusieurs options seront données en fonction des Doshas (constitutions que nous allons déterminer) de chacun afin que de trouver le meilleur planning pour son équilibre quotidien.
La nutrition étant une part importante nous l’aborderons en détail avec des petites astuces et recettes faciles à cuisiner (nous détaillerons aussi le matériel qui permet de cuisiner rapidement et surtout sainement)
Commencer le premier pas de la bonne façon avec la bonne attitude afin de marcher longtemps sur le chemin de la Joie.