• Du 18 au 19 Octobre 9h-12h & 14h-17h
• 1 élève inscrit

© Pascal Tournaire & Hubert de Tourris

Bien commencer l´année avec une pratique de Yoga et des cours d´Ayurveda pour garder un équilibre tout au long de l´année.  Nous allons détailler les bonnes habitudes à établir pour une bonne santé durable.

Le rythme de vie, les style de vie, la nutrition (avec des recettes), les pratiques quotidiennes qui vont renforcer votre système immunitaire et décupler votre énergie.

Un rendez-vous à ne pas rater pour une bonne année à venir.
Un stage à Sattva Yoga Shala Chamonix ou en Ligne.

De 9h à 12h puis de 14h à 17h, samedi et dimanche.
Nous allons commencer chaque matin par pratiquer la méditation, le pranayama et les asana puis nous aborderons l’Ayurveda avec toutes la dimensions de notre vie, nous tâcherons de détailler une routine simple à mettre en place afin de cultiver une santé physique et mentale optimum durant toute l’année à venir.
Les thèmes seront abordés simplement de façon chronologique détaillant le fil de la journée, plusieurs options seront données en fonction des Doshas (constitutions que nous allons déterminer) de chacun afin que de trouver le meilleur planning pour son équilibre quotidien.
La nutrition étant une part importante nous l’aborderons en détail avec des petites astuces et recettes faciles à cuisiner (nous détaillerons aussi le matériel qui permet de cuisiner rapidement et surtout sainement)

Commencer le premier pas de la bonne façon avec la bonne attitude afin de marcher longtemps sur le chemin de la Joie.

INSCRIPTION AU PLUS TARD MERCREDI 15

• 6 et 7 mai 2025 de 8h à 12h et 14h à 17h
• 0 élève inscrit

Joanne & Mark Darby

Mark et Joanne reviennent cette année après 6 ans d’absence pour deux jours de pratique intense. Ils sont tous les deux certifiés par Guruji et ont pratiqué l’Ashtanga Vinyasa Yoga depuis plus de 40 ans. Il a commencé avec Sri K. Pattabhi Jois, en 1979, ils ont passé quatre ans à Mysore, en Inde. Darby est l’un des rares enseignants dans le monde qui a atteint le plus haut niveau en Ashtanga Yoga, Ils enseignent la méthode originale d’Ashtanga. Avec eux nous explorons les asanas en détail, première et deuxième série voir plus en fonction du niveau des élèves présents. Tout est détaillé les appuis au sol, les bandhas, la respiration, le drishti, des alignements internes profonds et précis. L’enseignement de Darby est dynamique et direct tout en donnant aux étudiants l’essence de l’énergie de ce yoga. Sa sagesse et sa chaleur attirent une vibrante communauté d’étudiants qui apprécient son humour, sa nature attentive et son engagement indéfectible à l’amélioration de l’alignement de chaque élève. Darby donne des ateliers dans toute l’Europe, la Russie, le Canada, la Chine et les États-Unis. Si vous voulez améliorer votre compréhension de cette magnifique pratique qu’est l’Ashtanga Vinyasa yoga vous êtes les bienvenus.

Les 6 et 7 mai 2025 de 8h à 12h et de 14h à 17h
Tarif  390 euros les deux jours exceptionnels.

Cliquer sur Programme ci dessous pour le découvrir.