Yin Yoga

La pratique du Yin yoga a été retrouvée grace aux enseignements de Paulie Zink maître de Kung Fu et professeur de Yin Yoga de Paul Grilley qui lui-même a fait connaitre largement cet enseignement. Nous suivons la tradition de Biff Mitheofer et Bernie Clark que vous pouvez voir dans la video ci-dessous, expliquant ce qu’est la pratique du Yin yoga.
La pratique du Yin est très méditative et développe l’introspection, d’un point de vue physique nous restons environ 5 minutes dans chaque posture en relâchant les tensions, de ce fait les tissus profonds se détendent naturellement au fil des respirations. Une pratique excellente pour les personnes qui ont du mal à lâcher prise, ou qui sont raides.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire, ni inscription, ce style de yoga est totalement accessible à tout le monde, venez directement ! Nous vous conseillons de visualiser la video ci dessous afin d’optimiser votre pratique. Vous trouverez le planning des cours ici. Merci de consulter notre page pour débuter avant de venir pour la première fois. En espérant vous voir bientôt sur le tapis !

Voici la présentation d’une pratique de Yin Yoga par Bernie Clark :