Description
Introduction
L’ Ashtanga Vinyasa Yoga est un système de postures synchronisées avec le souffle. Il a pour objet de coordonner un enchaînement ininterrompu de mouvements et une concentration sur la conscience intérieure. La pratique personnelle et l’auto-observation permettent de cultiver une attitude de non-jugement. Cet état de sérénité se manifeste en portant l’attention sur la nature fluide de la respiration. Elle est le vecteur par lequel le corps et l’esprit sont observés, purifiés et transcendés.
Ashtanga Yoga As It Is propose une exploration des aspects physiques et mentaux de la pratique de l’Ashtanga Vinyasa yoga. L’introduction tente de mettre en perspective quelques concepts clés du yoga et quelques principes judicieux de développement personnel. Les pages avec les photographies des postures décrivent aussi bien les āsana des séries traditionnelles que tous les vinyāsa qui leur sont associés. Cependant, ce livre n’est pas un mode d’emploi. Il traite des points essentiels de la tradition y compris des principales règles non écrites qui prévalent dans la méthode de Mysore.
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