Ashtanga Yoga As It Is version française

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Ashtanga yoga As It Is version française est la traduction du fameux livre de Matthew Sweeney sur toute la pratique de l’Ashtanga telle que Sri K Pattabhi Jois lui a enseigné. Un guide complet sur les quatre premières séquences de l’Ashtanga yoga: Première, Intermédiaire, Avancé A et Avancé B conformément à l’enseignement de Sri Krishna Pattabhi Jois. Ashtanga yoga As it is détaille les techniques pertinentes de la respiration, des asana, des bandha et du drishti. Il offre un aperçu de l’application pratique de la philosophie du yoga avec des informations sur les chakra, granthi, nadi et les yoga sutras.

La section photographique comprend les asana de chaque séquence plus toutes les variations pour le mouvement et la respiration entre chaque posture, soit le détail de tous les vinyasa des quatre séries d’Ashtanga… C’est une carte unique de la méthode traditionnelle du vinyasa.

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Description

Introduction
L’ Ashtanga Vinyasa Yoga est un système de postures synchronisées avec le souffle. Il a pour objet de coordonner un enchaînement ininterrompu de mouvements et une concentration sur la conscience intérieure. La pratique personnelle et l’auto- observation permettent de cultiver une attitude de non-jugement. Cet état de sérénité se manifeste en portant l’attention sur la nature uide de la respiration. La respiration est le vecteur par lequel le corps et l’esprit sont observés, purifiés et transcendés.

Ashtanga Yoga As It Is propose une exploration des aspects physiques et mentaux de la pratique de l’Ashtanga yoga. L’introduction qui suit tente de mettre en perspective quelques concepts clés du yoga et quelques principes judicieux de développement personnel. Les pages avec les photographies des postures décrivent aussi bien les āsana de séries traditionnelles que tous les vinyāsa qui leur sont associés. Cependant, ce livre n’est pas un mode d’emploi. Il traite des points essentiels de la tradition y compris des principales règles non écrites qui prévalent dans la méthode de Mysore.

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